黄金方面：中国黄金协会在20日发布的统计数据显示：2019年我国实际黄金消费量同比下降12.91%。
技术上，首先，在周线级别，黄金此前冲高1610美元之后便一蹶不振，意味着周线级别黄金的上涨走势已然告一段落，后市需考虑黄金的回落下跌修正为主。其次，在小时级别，黄金从1536美元开始反弹拉涨，实则属于短期的反弹B浪，而今日早间进一步冲高，但该新高段的关键区间为1565--1561美元。该区间于今日亚盘尾盘时段直接下破，因此短期的反弹亦可考虑结束，交易者重点进空黄金为主。而进场点则可参考1562美元附近，下方目标可先考虑1550美元。
原油方面：近期，国际货币基金组织(IMF)下调2020年全球经济增速，原油需求前景再次蒙上阴影。此外，利比亚原油供应中断只是暂时情况，很大可能将被其他产油国所抵消，因此原油供应面的短期利多影响逐渐别消化。最后，沙特和OPEC的数据显示，2019年沙特平均原油日产量为981万桶，占整个OPEC总份额的32.8%左右，而和此前2018年的1032万桶/天削减近5%，为近6年来的最低水平。
技术上，周线级别的原油需重点关注64--51的特殊交易区间。而近期，原油从65.7美元的高位快速下跌，证明上方64美元附近的压力依旧有效，因此在周线级别考虑原油空为主。而在小时级别，原油从57.3美元开启震荡偏多，并构建上升通道，其通道内的震荡区间为1美元左右。在今日亚盘时段，原油价格下破上升通道的支撑线，因此短期先看原油重新反弹测试该位置(58.5美元附近)，随后再考虑进场原油空单，短期下方目标参考57.5美元附近。
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