别为小小的委屈难过，人生在世，注定要受许多委屈。一个人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命获得极值和炫彩，就不能太在乎委屈，不能让它们揪紧你的心灵、扰乱你的生活。你要学会一笑置之，超然待之，要学会转化势能。智者懂得隐忍，原谅周围的那些人，让我们在宽容中壮大。
昨日，黄金价格小幅反弹，整个交易日波动不大，价格处于低位横盘震荡，市场目光普遍聚焦晚间将出炉的美6月非农就业报告，昨晚公布的当周初请失业金人数增加4000人，达到1月份以来的最高水平，表明劳动力市场的强势状况正在放缓，美联储加息料将降温对劳动力的需求，这可能导致更多裁员。从ISM制造业和非制造业的就业分项指数、初请失业金人数变动、裁员等数据来看，美6月失业率大概率会上升，新增就业也会放缓，这可能会在短线给金价反弹提供机会。
整体来看，市场预计6月份非农数据不会特别靓丽，这有望给金价提供支撑，而且黄金价格本周大幅走弱后也存在一定的修复需求，但从近两日的反弹力度来看，并不是很理想。虽然晚间的数据有可能对黄金价格形成一定的支撑，但全球经济陷入衰退以及美联储激进的加息预期使得美元将继续保持强势的走势，这将是制约黄金价格反弹空间的拦路虎，黄金价格仍存在下行的风险，而下一目标就是1720-1700这一区域支撑。
黄金整体来说走势还是相对较弱，连续两日的大幅下跌并没有迎来像样的反弹，周四整个交易日维持在1850下方区域横盘震荡，价格两次向上试探，但均未能作出突破。日线级别，布林带开口向下，价格于低位横盘整理，晚间有非农数据公布，预期亚欧盘波动将不会太大，日内需关注1750一线的阻力情况。4小时，布林带开口向下，价格短线有反弹迹象，但反弹力度不大，价格存在进一步走低的风险，日内价格没有上破1750一线之间，操作思路暂时保持不变，以1750一线为防守，暂时先看回落。
原油价格周四小幅反弹，尽管晚间公布的EIA库存数据增加，但供应担忧盖过了对全球经济放缓的担忧，俄一家法院下令停止从黑海码头装运原油，对于已经感受到多年来最严峻供应状况的欧洲原油市场来说，又将是一次有力的冲击，由于利比亚局势的动荡，本来供应已经少了一大块，预计来自其他地区的原油也会出现大幅下降，与俄油构成竞争关系的其他原油价格应声上涨。
目前来看，影响油价利多的主要因素有俄暂停里海码头装运或导致担忧情绪持续升温，叙利亚境内政治动荡导致该国原油产量锐减，市场也不看好伊核协议的重启，OPEC成员国与欧非大陆国家在6月份的供应大幅减少；而利空方面则有，上周库存大幅增加，欧元区同样面临严峻的经济衰退。综合来看，基本面因素错综复杂，供应吃紧与经济衰退的较量仍在继续，晚间关注非农数据的公布，若就业数据显示美经济衰退，油价则有可能继续重回100美元关口下方。
原油整体来说还是处于高位震荡的局面，日线级别价格向上受到布林中轨的压制，向下100美元关口附近支撑强劲，短线来说，并没有明确的方向，后市大概率还将在此区域内震荡。4小时，布林带收口，价格反弹至布林中轨附近，走势震荡偏多，短线有望再度延续反弹，但空间并不是很大，日内操作思路先看反弹，下方关注101.5一线支撑。
操作策略：
黄金：反弹1745附近做空，止损1753，目标1720。
原油：回调102附近做多，止损100.5，目标106。
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