停了一年多的健身又重新提上了日程，疫情期间练的频率挺高，去年练的次数明显少了很多，今年计划早上好好练练。
长时间久坐，颈椎和腰部的影响很大，长期盯着电脑，活动量又很少，早上哪怕吃两包子都可能碳水超标，再加上西安本身就是碳水之都。
这两年，我最大的感受就是睡眠质量越来越差，前几年真是倒头就睡，现在失眠和脱发成了一种生活常态，尤其喝酒后半夜醒来就很难再二次入睡，脱发也是频繁出现。
我看有人说是疫苗原因，尤其打了北京科兴就出现不同程度的失眠和脱发，我不知道你们有没有遇到这样的情况，我这两年是一直都有，深度睡眠的质量很差，褪黑素刚开始吃还有效果，吃一段时间后就产生抗体了。
保持身体健康的两点：愉悦的心情和高质量的睡眠。远离任何让自己不开心的人和事，不要有执念，不要有受害者思维，心情一定要好，尤其干金融的人，要学会接纳交易的好与坏，另一点就是深度的睡眠。
每天早上起来，抽空练练，活动活动，出个汗，整个人一天的状态也会好很多，2025加油，一起努力让自己慢慢趋向高级，变的更好！
聊一下黄金：
上周五，金价冲击2665美元之后，空头杀了一个回马枪，走出了：早盘急涨难延续，欧若破底美走跌，尤其是欧盘的回落至2650下方，直接就给上涨留了一个悬念，因为回落失守了早上的起涨点。
之后，美盘反弹2660附近后二次加速下跌，当时在直播的时候还在讨论关于口诀交易和趋势之间的矛盾点，大方向看涨而当下口诀提示有调整风险该怎么抉择。
今天早上开盘后延续反弹，这种前面下跌过程中的亚盘反弹诱惑性很大，早盘的上涨往往可能是诱多，根本我们的交易口诀欧盘常常用琰决定方向，冲到2647美元后又向下回落且破位早上低点位置。
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