生活的最高境界是理解，人生的最高境界是心静。别在无关的人与事上费尽心机，别在小处微利上计较太多，让心沉淀，静心做事，常心为人，修炼人格的魅力，提升自身的实力，赢得属于自己的机遇和尊重。人只有将寂寞坐断，才可以重拾喧闹；把悲伤过尽，才可以重见欢颜；把苦涩尝遍，就会自然回甘。言者随意，但生命毕竟是一个漫长的过程，每一寸时光都要自己亲历，每一杯雨露都要自己亲尝。
昨日，美元指数大幅下跌，收得近一个月最大单日跌幅，从而帮助黄金价格从关键支撑位置展开反弹，此外，对欧洲经济衰退和俄欧能源博弈的担忧也吸引逢低买盘和避险买盘。不过，美联储官员的讲话依然非常鹰派，美联储9月份加息75个基点的预期进一步升温，美联储通过比大多数同行更快速地加息来强化对抗通胀，美元可能会在更长时间内保持强势，本周澳洲联储和加拿大加息后，欧洲央行也料将加息75个基点，仍可能会限制黄金价格的反弹空间。
综合来看，黄金价格再次守住了1680附近支撑，这是多年的强支撑位所在，在美元冲高回落之际，部分黄金空头了结离场，对欧洲经济衰退和能源危机的担忧也吸引了一些逢低买盘和避险买盘，给黄金提供反弹动能，短线看空信号有所减弱，但基本面的美联储等多数央行加息前景仍可能会限制金价的反弹空间，短线走势变数加大，需要更多基本面消息的指引。日内鲍威尔将发表讲话，这是本月政策会议前的最后一次公开发言，需重点关注。
黄金价格本周整体波动不大，在低位形成区间震荡走势，价格临近重要支撑点位，下破有点难度，也需要时间。日线级别，布林带开口向下，价格在下轨横盘震荡，整体走势偏弱，即便昨日美元指数大幅下跌，黄金价格也没有太大的反弹，从市场环境来说，缺乏反弹上涨的动力。4小时，布林带走平，价格两次触及低点并未下破，形成了双底的走势，短线价格下破有点难度，不过上方1720一线顶底转换位置阻力强劲，短线价格大概率会维持低位区间震荡走势，上方关注1720附近阻力，下方关注1690一线支撑，日内操作思路上高抛低吸，暂时以区间震荡思路操作。
原油价格周三大幅下跌，盘中价格一度触及81.5美元附近，跌破了俄乌冲突之前的水平，因欧洲需求放缓，市场对经济衰退风险的担忧加剧，且EIA能源报告预计美原油产量今明两年将上升，2022年美原油产量将从2021年的1125万桶/日上升到1179万桶/日，2023年将达到1263万桶/日，在一定程度上打压了原油价格。早间公布的API数据显示，近一周美原油库存意外增加360万桶，进一步为空头助力。
总体来看，美原油库存意外增加，叠加欧洲需求放缓，经济前景担忧加剧，原油价格空头强劲，市场静待欧盟对俄石油限价措施落地，俄或推出更多应对措施，油价将存进一步下行风险，日内交易关注EIA数据，若进一步显示库存增加，油价或下破80美元关口。
原油价格昨日的下跌直接下破了近一个月的位置，横盘已久的行情也算是得到了破位，价格的下破意味着打开了下方的空间。日线级别，布林带开口向下，价格在中轨附近持续受到压制后，向下形成突破，并跌穿了下轨一线支撑，价格空头走势明显，短线有延续跌势的趋势。4小时，布林带开口，一跟大阴线直接跌破下轨，价格的大幅下跌之后并没有看到太多的反弹力度，整体走势震荡偏空，日内需要关注昨日美盘第一波下跌之后的盘整位置，也就是83-83.5这一区域，这将是今日的重要阻力位置，日内操作思路上，反弹至此位置可先行做空，止损放在昨日美盘反弹高点84.3上方即可。
操作策略：
黄金：反弹1720附近做空，止损1728，目标1700-1695。
原油：反弹83.2-83.5附近做空，止损84.5，目标80。
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