每个人都有自己的人生价值，而且不一定与别人相似。当你在一方面做得不够好时，那不代表你就比别人差，因为换另一个角度，别人未必能比你好。幸福没有标准答案，快乐也不止一条道路。自己喜欢的日子，就是最好的日子。自己喜欢的活法，就是最好的活法。不要忽略对当下的珍惜，走好眼下最坚实的那一步，前面才会海阔天空。
昨日，美三大股指在广泛抛售中大幅收低，因经济衰退忧虑加剧，在美联储周三进行了自1994年以来最大幅度的加息之后，全球多国央也纷纷采取行动抑制不断上升的通胀。黄金价格随着美元走低，走了一波探底回升的行情，一直以来，通胀预期是牵动黄金价格的主要力量，虽然美联储升息75个基点，但通胀预期的不确定性更占上风，随着利率上涨，市场对经济衰退和股价下跌的担忧也逐步增加，这两者都或将成为支持金价的因素。但目前的黄金走势，充其量还只能看作是一种震荡整理的走势，尚未能到看涨的地步。
数周以来，黄金一直呈现区间波动，黄金价格受到潜在避险需求和通胀对冲买盘支持，但面临更高利率环境带来的卖盘压力，进退两难。周三美联储大幅升息，但符合预期，而且美联储预计经济增长将放缓，美联储主席鲍威尔淡化了7月份加息75个基点的预期，导致美元和美债收益率下跌，给金价提供了反弹机会。周四美元指数大幅回落，给予了美元高位震荡筑顶的可能性，由于地缘局势依然紧张，通胀预期高企，市场对金价的看涨情绪明显回升。
黄金整体来说，低位震荡的格局并没有改变，价格自5月份下行探底以来，基本处于横盘整理的状态，没有一个明确的方向，市场面消息频发，一方面高通胀引起的避险情绪浓厚，另一方面，强烈的加息预期使得黄金承压，短期来看，价格很难走出震荡区间。日线级别，布林带走平，价格横盘于上轨和下轨之间，早间开盘快速回落，日内走势震荡偏空。4小时，布林带开口，价格反弹至上轨附近遇阻，并未突破1860一线阻力，日内操作思路以1860阻力为防守，反弹做空即可。
原油价格昨日走了一波“V”型反转的行情，价格在盘中触及了两周的新低点，不过受美联储加速升息带来的压力，但全球供需紧张限制了跌势，美盘时段快速反弹，收复了跌幅。美对伊朗原油采取新制裁措施，且美考虑限制燃油出口，市场对供给不足产生担忧，加之地缘紧张局势有所升温，油价中长期上行动能不减，但短期或受多国央行加息，引发的经济衰退担忧情绪影响，油价涨幅有限。
OPEC+方面有消息显示，由于几个成员国的生产问题以及俄面临制裁，OPEC+5月份的原油日产量比其目标低269.5万桶，OPEC+的产量不足情况在5月份恶化，这一情况增加了对全球供应的担忧，全球需求正在从疫情中恢复，并且超过了OPEC+国家的增产能力。而市场预计2023年需求将进一步上升，增长超过2%，达到创纪录的1.016亿桶/日。结合俄乌冲突持续的背景，当前原油供需层面依旧是紧张，短期难以缓解，油价后期或将重拾涨势。
原油本周价格冲高未果，连续两日走了回落，但大的方向并没有受到影响，从市场的长远供需关系来看，未来价格还有很大的上升空间。日线级别，布林带收口，价格自上轨附近开始回撤，昨日一波探底回升行情使得价格短暂跌破中轨支撑，不过收盘还是重新站回中轨上方，形成下影线较长的阳线，说明下方支撑力量较为强劲。4小时，布林带开口向下，价格在触及到112.3一线后企稳反弹，日内价格有随时上破中轨一线的可能，一旦破位，价格便有望继续走高，日内操作思路回调做多，下方关注115.5一线支撑。
操作策略：
黄金：反弹1850附近做空，止损1860，目标1825。
原油：回调116.3附近做多，止损115，目标120。
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