生活中的一些人，会为没有发生的事担惊受怕。其实，真正让你焦虑的往往不是困难本身，而是内心对自己一遍遍的负面暗示，当你觉得“我又搞砸了一件事”时，不妨这样想：“我又积攒了一些有益的经验”；当你焦虑“我可能无法达成好的结果”，不妨这样想：“我焦虑是因为我正在努力，一直在努力的我真的太棒了，积极的心理调整在当下高强度的社会是非常有必要的！
基本面上看，由于美联储持续维持高利率，虽然通胀有压制，但是近期经济数据逐步表现疲软，房地产数据将至近4年来新低，初请失业金人数也是持续有攀升，导致市场对美联储降息的时间节点预期有所前移，另外由于中东地区目前摩擦再度频繁升级，导致避险情绪再度升温，黄金原油都因此受益，后续关注调停情况，美元指数跟黄金同涨就是最高的印证！
黄金走势上看，周初反复回踩支撑之后在避险的情绪推动下逐步走高，上个交易日白盘从2327附近一路震荡拉伸，欧盘时段一度拉伸到2345附近承压回落到2331附近再度企稳美盘二次拉在2343附近快速下行到2335一线强势拉伸破高一度触及2365一线承压回踩2351附近然后震荡收尾，日线大阳报收，前面跟大家分享的收敛三角形也是如期向上突破了，只是时间节点在周四稍微有些意外，之前大概率都是在周五走出破位行情，日内的话关注2342附近顶底转换支撑回踩做多为主，上方关注2370/72压力情况，白盘首次触及可以做空看一波调整。
原油方面，隔夜美国原油库存大幅下降，叠加降息预期以及中东地区地缘政治冲突的延续，多重利好支撑油价继续保持强势格局，但是明显高位动力已经有所衰减，上个交易日原油保持震荡偏强的格局运行，日线高位收阴之后再度刷新高点，短期来看还是强势走势，操作上关注回踩做多的机会，但是谨慎去追涨了，上方关注82附近强压情况！
6/21黄金原油参考思路
黄金回踩2344/5做多，防守2337，看2360上方，早盘在2362附近先空，防守2370，看2350/45附近
原油回踩80.6附近多，防守79.8，看82附近，首次触及82做空，防守82.7，看81下方
思路仅供参考，盈亏风险自担，投资有风险，入市需谨慎！
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