你若盛开，清风自来；你的幸福，只能靠自己主宰。快乐的源泉不在别人身上，而在自己心里。乐观的人生态度，会每天带给你一轮灿烂的红日；悲观的人生态度，总会使你眼前充满灰暗与阴云；做事专心认真的人生态度，定会让你在山重水复后终将柳暗花明；敷衍了事三心二意的人生态度，终将落得一事无成的人。不要因为别人而左右自己的情绪和行为，万物可期，人间值得，你是唯一。
昨日，黄金价格整体波动不大，虽然隔夜美联储官员密集发声重申进一步加息控制通胀的决心，帮助美元和美债收益率上涨，但黄金价格并未走出太多的跌势，市场对全球多数央行、尤其是美联储进一步大幅加息的预期笼罩市场，令黄金价格短线小幅承压，但市场价格已经部分消化了该因素，除非非农数据意外大幅强于预期，金价短线可能跌至1700关口下方；否则，如果非农数据即使略微强于预期，黄金在短线下跌后都存在重拾涨势的可能性。
目前市场都在等待晚间美非农就业数据的公布，以从中寻找任何可能左右美联储未来加息前景的线索。高通胀使账单支付变得更加困难，扰乱了退休计划，并导致人们减少旅行。美联储官员称，抗通胀仍处于初级阶段。昨晚公布的ADP数据表现强劲，民间就业岗位增加20.8万，高于预期的20.5万。目前来看，需要看到美经济增速和通胀上行势头更大幅度放缓，黄金价格才能形成大的突破上涨，在新的非农报告和通胀数据公布之前，黄金大概率会保持宽幅震荡的走势，晚间还需重点关注非农数据带来的影响。
黄金价格近两日基本没有太大的波幅，价格始终维持在1700-1730区间震荡，在重磅数据公布之前，价格走势基本都是如此。日线级别，布林带走平，价格连续两日收阴线，形成横盘走势，上方1730一线阻力较强，突破需要时间，早间开盘价格小幅反弹，日内有再次试探1730的可能。4小时，布林带收口，价格围绕着中轨横盘，两次回撤都未能下破1700一线支撑，日内操作思路上，可以此位置为防守先看一波反弹。
原油价格周四再度按照预期上涨，此前OPEC+联盟同意将石油产量削减200万桶/日，为2020年以来最大幅度减产，此举将导致全球供应收紧，而美政府或重回与OPEC+敌对时期也提升了油价。美方表示在欧佩克+减产后，正在寻找石油方面的替代方案，正在考虑推动NOPEC法案、向世贸组织起诉OPEC+、甚至没收其成员在美的资产。如果利用战略石油储备来遏制能源价格的飙升，有可能会强化OPEC+对于全球原油市场的影响力。
总体来看，受助于OPEC+减产提振，油价多头强劲，市场预期即将出炉的非农数据强劲，加之美政府或重回与OPEC+敌对时期，这标志着OPEC与美之间持续数年的脆弱但有所缓和的关系可能结束，多重利好，为油价进一步上行提供动力。晚间如果非农数据利多，原油价格可能随时就站上90美元关口。
本周，原油价格实现四连阳的走势，日线级别，布林带有开口迹象，这波强势的反弹意味着短线原油价格很难再走出新的低点了，整体震荡上行的走势还将延续，一旦价格站上90美元关口，下一个目标就是百元大关。4小时，布林带开口向上，价格沿着上轨震荡上行，整体运行于上行趋势线之上，昨日价格的回撤再87一线受到支撑企稳，日内继续以此支撑位置为防守看多，上方目标先看90美元。
操作策略：
黄金：回调1708-1705区域做多，止损1698，目标1730。
原油：回调87.5附近做多，止损86，目标90.5。
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