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新申亚麻大师 | 夏季早餐的正确打开方式

2018-07-11 11:09:16来源:中国纺织网作者:

  炎热的夏季,日照时间是四季中最长的季节,一大早起床去上班,就被正面照射过来的太阳光刺疼眼睛,一天的食欲也像是烈日下的人一样萎靡不振。

  早餐是一天补充能量的开始,不仅要吃而且要吃得好才行,尤其是这炎热的夏季,更要好好吃早餐,为一天的开始储存能量,新申·亚麻面料梦想家为大家介绍几款适合夏天的早餐,夏季养生开始喽。

  夏日人体对养分的需求较大,早餐多吃高蛋白的食物,能够保证身体健康,自己亲手做的烘焙小点、几片鸡胸、牛奶,一整天能量满满。

  早餐中吃鸡蛋、燕麦或者麸皮片这样释放热量、葡萄糖较慢的食品,可以保持思维的敏捷,记忆力会相对较强,保持清醒具有战斗力的一天对职场人很重要,健康食谱吃起来!

  高纤维食品耐消化,容易让人产生饱腹感,还可促进肠胃蠕动,维持心脏的正常功能,一道爽口凉面、两个甜甜圈,一上午都不会喊饿。

  闷热的夏季调动胃口,要从色香味三方全面入手,各式各样的水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋……简单的拌上色拉,让人吃起来欲罢不能,真的非常诱人。

  盛夏的时节,很多人喜欢喝绿豆粥,再加入一些杂粮,既消暑营养又全面,如果不喜欢喝粥,也可以磨豆浆、做甜汤,既能补充水分,又利于消化吸收。

  不管吃什么早餐,如果你有颗文艺心,要时不时的搞个自拍发朋友圈,亚麻餐巾背景是少不了的!亚麻的质感,能让早餐优雅度窜升20倍!

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责任编辑:gold

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